Բժիշկը բացատրել է, թե ինչու է քնի պակասը հանգեցնում քաշի ավելացման
Քնի մշտական պակասը հանգեցնում է այնպիսի նյութերի արտադրության ավելացմանը, որոնց պարագայում մարդն ավելի մեծ հաճույքով է սկսում ուտել ճարպային և քաղցր սնունդ։ Արդյունքում մարդն ավելի շատ է օգտագործում նման սնունդ և գիրանում։
«Գազետա.ռու»-ին նման կարծիք է հայտնել էնդոկրինոլոգ Օլգա Չերնիցկայան։
«Քնի պակասի դեպքում արյան մեջ բարձրանում է էնդոկանաբինոիդների մակարդակը, ինչը ազդում է ուտելիք ուտելու հաճույքի վրա։ Սրանք մարդու մարմնի կողմից սինթեզված նյութեր են, որոնք ակտիվացնում են կանաբինոիդ ընկալիչները, այսինքն՝ ունեն մարիխուանայի ակտիվ բաղադրիչների նման ազդեցություն»,-նշել է մասնագետը։
Սովորաբար արյան մեջ 2-AG-ի մակարդակը գիշերը նվազագույն է, առավոտյան սկսում է աստիճանաբար աճել, օրվա կեսին հասնում է առավելագույնի և աստիճանաբար նորից նվազում։ Քնի պակասի դեպքում 2-AG-ի ցերեկային կոնցենտրացիան աճում է և բարձր է մնում մինչև երեկոյան ժամը ինը: Սա էլ հանգեցնում է բարձր կալորիականությամբ մթերքների ավելի շատ օգտագործման։
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:
Լրահոս
21:29
Հարավային Կորեայում ռազմական դրություն է հայտարարվել
Հարավային Կորեայի նախագահ Յուն Սեոկ Յոլը իրեն իմփիչմենթի ենթարկելու փորձից հետո հայտարարել է ռազմական դրություն մտցնելու մասին։ Պետության...
Աղբյուր` Panorama.am
20:59
Ռեստորանի տարածքում ծխելու հիմքով տնտեսվարողի նկատմամբ 150000 դրամի չափով տուգանքը չեղարկվեց դատական կարգով․ փաստաբան
Փաստաբան Վահե Գրիգորյանը գրում է․
«Ռեստորանի տարածքում ծխելու հիմքով տնտեսվարողի(ռեստորանի) նկատմամբ 150000 դրամի չափով տուգանքը...
Աղբյուր` Panorama.am
20:41
Հայաստանը միացել է «Ազատություն առցանց կոալիցիային»
ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանի այցի շրջանակներում հայտարարվել է «Ազատություն առցանց կոալիցիային» Հայաստանի Հանրապետության միանալու...
Աղբյուր` Panorama.am
20:29
«Ապագա»-ն հասավ լաբորատոր գործունեություն իրականացնող կազմակերպություններին․ Պողոսյան
«Առողջության իրավունք իրավապաշտպան» ՀԿ համահիմնադիր Անուշ Պողոսյանը գրում է․
«2021 թվականի սեպտեմբերին ...
Աղբյուր` Panorama.am
20:15
Կստեղծվեն երեխաներին սեռական շահագործումից և սեռական բռնությունից պաշտպանելուն ուղղված լրացուցիչ երաշխիքներ
ՆԳ նախարարության կողմից մշակվել և e-draft.am լ կայքում տեղադրվել է «Հայաստանի Հանրապետության քրեական օրենսգրքում լրացումներ և...
Աղբյուր` Panorama.am
20:03
Աշխատանքից ազատված վարորդների հարցը վաղը կվերանայվի․ գործադուլ անող վարորդ
Երևանում ավտոբուսների վարորդների գործադուլը կշարունակվի նաև վաղը: Այս մասին լրագրողներին ասաց գործադուլավորներից մեկը «Երևան...
Աղբյուր` Panorama.am
19:53
ՀԷՑ-ը օպերատիվ աշխատում է վթարի հետևանքների վերացման ուղղությամբ
«Հայաստանի էլեկտրական ցանցեր»-ը հաղորդագրություն է տարածել․
«Բարձրավոլտ էլեկտրական ցանցեր» ընկերությանը պատկանող...
Աղբյուր` Panorama.am
19:30
Այսօր երեկոյան Ռուսաստանի վրա աստերոիդ կընկնի
«Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն» ՊՈԱԿ-ի տնօրեն Լևոն Ազիզյանը գրում է․
«Այսօր երեկոյան Ռուսաստանի վրա...
Աղբյուր` Panorama.am
19:14
Սիմոնյանը սիմվոլիզմ է տեսել Միր անունով կատվի մահվան մեջ, որը եղել է Պուտինի նվերը՝ ճապոնացի նահանգապետին
Rossiya Segodnya մեդիա խմբի և RT հեռուստաալիքի գլխավոր խմբագիր Մարգարիտա Սիմոնյանն իր Telegram ալիքում մեկնաբանել է Միր կատվի մահը, որը ՌԴ...
Աղբյուր` Panorama.am
19:00
Իսկ իրականում Արցախը «հղիություն» չէր, Նիկոլ, Արցախը սեր էր․ Արմեն Աշոտյան
«Ձորաղբյուր» ՏԿՀ-ից ՀՀԿ փոխնախագահ Արմեն Աշոտյանը գրում է․
«Այսօր Ազգային ժողովում բյուջետային եզրափակիչ...
Աղբյուր` Panorama.am
18:47
Աշխարհաքաղաքական կարճ առակ․ Վարուժան Գեղամյան
Պ.գ.թ., թյուրքագետ Վարուժան Գեղամյանը գրում է․
«Աշխարհաքաղաքական կարճ առակ
Ընդամենը 3 օրում Թուրքիայի հովանու տակ գործող մի քանի...
Աղբյուր` Panorama.am
18:35
Սրա լպիրշ պահվածքն ու խոսքը նույնիսկ իր խմբակցության համար էր տարօրինակ․ Տիգրան Աբրահամյան
«Պատիվ ունեմ» խմբակցության պատգամավոր Տիգրան Աբրահամյանը գրում է․
«ՔՊ ֆրակցիայի մի պատգամավոր, ԱԺ ամբիոնից,...
Աղբյուր` Panorama.am
18:30
Արցախյան պատերազմի մասին պատմող «250 կմ» ֆիլմն ընդգրկվել է «Օսկարի» հավակնորդների երկար ցանկում
Արցախյան պատերազմի մասին պատմող ռեժիսոր Հասմիկ Մովսիսյանի «250 կմ» ֆիլմն ընդգրկվել է «Օսկարի» հավակնորդների երկար...
Աղբյուր` Panorama.am
18:13
Թուրքիայում բողոքի ակցիա է կազմակերպվել Իսրայելի դեմ
Թուրքիայում շարունակվում են բողոքի ակցիաներ իրականացվել ընդդեմ Իսրայելի, որը Պաղեստինում ռազմական գործողություններ է իրականցնում։...
Աղբյուր` Panorama.am
18:02
240 կգ ձուկ. Պարեկները ձկնագողության դեպքեր են հայտնաբերել երկու մարզում
Դեկտեմբերի 2-ին ջրային պարեկային կարգախումբը Գեղարքունիքի մարզի Ծովինար բնակավայրի հատվածում, առանց ամրագոտի երթևեկելու համար, կանգնեցրել է...
Աղբյուր` Panorama.am
17:45
Աննա Վարդապետյանը նոր տեղակալ ունի
Գլխավոր դատախազ Աննա Վարդապետյանի նախագահությամբ այսօր տեղի է ունեցել Կոլեգիայի նիստ, որի ընթացքում քննարկվել է ՀՀ գլխավոր դատախազի տեղակալ...
Աղբյուր` Panorama.am
17:40
Ինչո՞ւ եք դուք ամեն ինչ անում, որ մեր նահատակներին վերածեք «մեռելների». Իշխան Գևորգյանը՝ Փաշինյանին
«Ազատազէն» հասարակական կազմակերպության ղեկավար, Արցախյան 44-օրյա պատերազմի մասնակից Իշխան Գևորգյանը, արձագանքելով Նիկոլ Փաշինյանի՝...
Աղբյուր` Panorama.am
17:31
Ձեր կրթության նախարարությունը հրապարակային ձևով բոլոր դպրոցներից հանել է տալիս հերոսների անկյունները. Գեղամ Մանուկյան
«Ձեր կրթության նախարարությունը հրապարակային, պաշտոնական ոչ պաշտոնական ձևով բոլոր դպրոցներից հանել է տալիս հերոսների անկյունները»,-ԱԺ...
Աղբյուր` Panorama.am
17:26
Փաշինյանը ոչ միայն արդարացրեց Ադրբեջանի ագրեսիան, այլև ընդունեց ցեղաuպանnւթյանն իր հանցակցությունը. Լիլիթ Գալստյան
«Որքան քաոտիկ և ողբերգական են մեր իրականությունն ու մեզ շրջապատող աշխարհքաղաքական զարգացումներն, այնքան սյուռեալիստական է և ոչ ադեկվատ...
Աղբյուր` Panorama.am
17:24
Էլ իմ մասին չխոսեք. Աղվան Վարդանյանը՝ Ալեն Սիմոնյանին
«Պարոն Սիմոնյան, ասացին այսօր իմ մասին եք խոսել։ Էլ չանեք։ Գիտեք ինչու՝ ես ձեր մասին չեմ խոսում»,- Ազգային ժողովում...
Աղբյուր` Panorama.am
17:13
Սուքիասյան ազգանունով ոմն մեկը, առավոտ կանուխ հայհոյախառն արտահայտություններով է խոսել. Թադևոս Ավետիսյան
«Երևան քաղաքում «տրանսպորտային բարեփոխումներ» անվան տակ, հերթական ձախողման օրինակն էր այսօր։ Վաղ առավոտից տրանսպորտային կոլապս...
Աղբյուր` Panorama.am
17:11
Տիգրան Պետրոսյան փողոցում կկատարվի երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն
Մայրաքաղաքում տրանսպորտային հոսքերի անցանելիությունն ավելացնելու նպատակով դեկտեմբերի 5-ից Տիգրան Պետրոսյան փողոցում կկատարվի...
Աղբյուր` Panorama.am
17:09
Իրակլի Ղարիբաշվիլին հեռանո՞ւմ է «Վրացական երազանք»-ից
«Վրացական երազանք» կուսակցության նախագահ, նախկին վարչապետ Իրակլի Ղարիբաշվիլին հեռանում է քաղաքականությունից և զբաղցելու է բիզնեսով։...
Աղբյուր` Panorama.am
17:04
Գրեթե 7 տարի վարչապետի պաշտոն զբաղեցնող անձը դեռ այս հարցադրումն է անում և դեռ փնտրտուքների մեջ է. Աբրահամյան
«Այս 6-7 տարիներին բանակին ուղղված ինչ ասես չլսեցինք, իսկ վերջին շրջանում հարվածները, որոնք տեղում են բանակի ուղղությամբ, նպատակ ունեն...
Աղբյուր` Panorama.am
16:52
Հրապարակային ծաղրnւմ են Նիկոլ Փաշինյանին, այ այդպես է աշխարհը մեզ ընկալում. Մամիջանյան
«Մի քանի ժամ առաջ այս ամբիոնից Նիկոլ Փաշինյանը պնդեց, որ աշխարհը մեզ ընկալում է որպես ազգ-նահատակ։ Աշխարհը, ցավոք սրտի, մեզ...
Աղբյուր` Panorama.am
16:50
Փաշինյանն ընդամենն ասում է, որ եթե 1-2 տարի դիմանար իշխանության լծակների մոտ, ապա իր իշխանությանը վտանգ չի սպառնա. Լարիսա Ալավերդյան
Այսօր՝ դեկտեմբերի 3-ին ԱԺ-ում 2025 թ. բյուջեի քննարկման ժամանակ Նիկոլ Փաշինյանը հայտարարեց. «Երկու տարի առաջ այս ամբիոնից հայտարարել եմ,...
Աղբյուր` Panorama.am
16:20
Սիմոն Մարտիրոսյանը չի մասնակցի ծանրամարտի աշխարհի առաջնությանը
Բահրեյնի մայրաքաղաք Մանամայում դեկտեմբերի 6-ին կմեկնարկի ծանրամարտի աշխարհի առաջնությունը: Մինչ այդ, վաղը՝ դեկտեմբերի 4-ին, տեղի կունենա...
Աղբյուր` Panorama.am
16:10
Ալեն Սիմոնյանը լրագրողներին հրավիրում է թեյի
ԱԺ նախագահի պաշտոնը զբաղեցնող Ալեն Սիմոնյանը լրագրողներին հրավիրել է թեյի սեղանի շուրջ զրույցի։
«ԱԺ-ում հավատարմագրված հարգելի...
Աղբյուր` Panorama.am
16:08
Աշխատանքային օրենսգիրքը երբեք չի այլանդակվել այն աստիճան, որքան Երևանի քաղաքապետի տեղակալի կողմից. Ռուբեն Հայրապետյան
Իրավաբան Ռոբերտ Հայրապետյանը գրում է.
«Աշխատանքային օրենսգիրքը երբեք չի այլանդակվել այն աստիճան, որ աստճան, որ այլանդակվում է Երևանի...
Աղբյուր` Panorama.am
Տեսանյութեր
14:43 03/12/2024
Ժողովուրդը լրիվ անտեսված է, ամեն ինչ ի շահ իշխանության է արվում. Երևանցիները՝ տրանսպորտի մասին
17:42 03/12/2024
Փաշինյանն ընդունեց ցեղասպանությանն իր հանցակցությունը. Գալստյան
17:39 03/12/2024
Էլ իմ մասին չխոսեք. Աղվան Վարդանյանը՝ Ալեն Սիմոնյանին
12:45 03/12/2024
Աշխարհը մեզ ընկալում է, որպես «ազգ-նահատակ». Նիկոլ Փաշինյան
