Բժիշկը երեք մթերք է նշել հոդերի առողջության համար
Էնդոկրինոլոգ և սննդաբան Ալեքսեյ Կալինչևը հայտնել է, որ կենդանիների և ձկների ջլերը, կաշին և կռճիկները ամենից լավ են ամրացնում հոդերը։ «Դրանք հարուստ են գլյուկոզամինով և խոնդրոիտինով՝ շարակցական հյուսվածքի բնական բաղադրիչներով, որոնք նպաստում են հոդերի ամրությանն ու ճկունությանը»,- պարզաբանել է մասնագետը։ Կալինչևը նաև խորհուրդ է տվել սննդակարգում ներառել Օմեգա 3 ճարպաթթուներով հարուստ մթերքներ։
Աղբյուր՝ gazeta.ru
Լրահոս
Տեսանյութեր
Գիշեր-ցերեկ կաշխատենք, միայն առաջվա Հայաստանում ապրենք. Քաղաքացիները՝ աշխատաժամանակի կրճատման մասին