Ваш надежный источник

«Напряженный рабочий режим без выходных дней может привести к переутомлению, появлению астенического синдрома, который не проявляется внешне, но истощает человека», – об этом на сегодняшней пресс-конференции психолог Самвел Худоян.

По его словам, при длительной напряженной работе человек не чувствует, что переутомлен. Астенический синдром, как отметил психолог, сопровождается раздражительностью, человек переживает депрессию или становится агрессивным. В таких случаях, по его словам, человек должен обязательно отдыхать, как минимум два раза в неделю и двадцать раз в год.

Самвел Худоян добавил, что существуют разные способы отдыха и все зависит от индивидуальных предпочтений. «Из-за физической работы человек пытается провести свой отдых в спокойных условиях, а более активный отдых предпочитают те, чей труд в основном связан с умственной деятельностью. Горожане в основном едят на море или в лес», – заявил психолог.

Другой участник пресс-конференции, кардиолог Лиана Тумасян, в свою очередь, также подчеркнула важность отдыха, как необходимого условия деятельности организма.

По ее словам, необходимо, чтобы человек как минимум на одну-две недели отвлекался от работы. В выходные дни Лиана Тумасян советует больше заниматься физической работой, а тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, больше прогуливаться, в меру принимать солнечные ванны, воздерживаться от жирной пищи.

Оба участника пресс-конференции сошлись во мнении, что работа в субботу и наличие лишь одного выходного дня вредно для здоровья. «Человек не успевает отдохнуть, остается напряженным, появляется астенический синдром. Работа в субботу ограничивается и законодательством, хотя среди частного сектора случаи такого рода злоупотребления часто встречаются. Это грубое нарушение закона», – добавил С.Худоян.