Ваш надежный источник

Британские ученые раскрыли секрет похудения: специалисты установили, что привычка тщательно пережевывать пищу положительно влияет на усвоение калорий и, если разжевывать каждый кусок еды по 30 секунд, то можно потерять в весе. Об этом пишет «ФедералПресс.World News».

Согласно материалу, люди, которые дольше пережевывают пищу, едят меньше и с легкостью отказываются от ужина. Этот факт был выявлен в ходе эксперимента, участников которого разделили на три группы. Члены первой ели в привычном режиме, вторая группа жевала по десять секунд, третья – выдерживала 30-секундные паузы перед тем, как проглотить очередной кусок. Все те, кто жевали по полминуты, не ощущали голода вечером.

Ученые также отмечают, что при тщательном пережевывании человек теряет дополнительные калории. Однако следует заметить, что при питании в таком режиме вкусовые ощущения значительно притупляются.

Между тем, недавно проведенное исследование обнаружило, какой же эталон близок к идеалу. Так, у эталонной женщины должен быть рост 170 сантиметров, а вес – 77 килограммов. Примечательно, что такого соотношения между ростом и весом можно достигнуть ведя здоровый образ жизни и полноценно питаясь.