Здоровье 19:45 13/02/2021 В мире

Диетолог: Популярные диеты могут нанести серьезный урон здоровью

Некоторые диеты могут быть вредны для здоровья, особенно если они подразумевают употребление одного вида продуктов. Кроме того, небезопасны диеты и для людей с определенными заболеваниями. Об этом в беседе с RT рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

 «Какая бы ни была диета, это всё-таки специфическое питание, и перед тем, как садиться на ту или иную диету, человек должен в точности понимать, что у него в организме: хотя бы сдать анализы, сходить к терапевту. Есть ли какие-то воспалительные процессы, возможно, какие-то хронические заболевания ЖКТ — это тоже противопоказания для того, чтобы сидеть на каких-то конкретных диетах», — рассказала она.

По словам Писаревой, сейчас очень популярны разные схемы голодания.

«Самостоятельно нашли в интернете и начинают использовать. Многим людям с заболеваниями ЖКТ нельзя в принципе голодать длительное время. Плюс после перехода на обычное питание 80% людей начинают есть больше, чем ели раньше. Они начинают набирать ещё большее количество килограммов», — пояснила эксперт.

Кроме того, подчеркнула специалист, опасны монодиеты.

«Например, гречневая диета или кефирная. Это тоже очень плохо, потому что во время того, как ты питаешься одним и тем же продуктом, организм недополучает все нужные ему витамины и микроэлементы. Организм ослабевает, возможно снижение иммунитета, человек может заболеть, энергии будет мало. Дня два он поест один и тот же продукт, потом он ему наскучивает. Эти диеты очень низкокалорийные», — отметила диетолог.

Писарева также упомянула о вреде детокс-диет с использованием только соков или смузи.

«Также мне очень не нравятся детокс-диеты, когда употребляют только смузи, заказывают различные шоты и смешивают пять-шесть различных овощей и фруктов между собой. Некоторые просто несовместимы, и в день получается очень большое количество различных овощей и фруктов, перемешанных между собой. В кишечник попадает всё фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить… Идёт атрофия кишечника», — добавила она.

Кроме того, по словам эксперта, нужно учитывать и индивидуальную непереносимость какого-либо фрукта или овоща.

«Можно вводить в свой рацион смузи, но не так часто. То же самое я хочу сказать про свежевыжатые соки — многие садятся на такую диету... Очень сильно повышается кислотность, особенно от апельсинового сока», — заключила она.



Источник Panorama.am
Share |
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:

Новостная лента

17:21
Зеленский заявил, что в начале войны Лукашенко извинялся за удары по Украине, в Минске опровергли
Пресс-секретарь Александра Лукашенко Наталья Эйсмонт опровергла заявление Владимира Зеленского о том, что белорусский президент извинялся перед...
Источник Panorama.am
16:57
Жители Армении заняли одну из верхних строчек в мировом рейтинге IQ
Армения заняла 9-ю строчку мирового рейтинга по среднему уровню коэффициенту интеллекта у населения. Такие данные содержатся на сайте...
Источник Panorama.am
16:46
Минобороны Армении опровергло второе за день завление Баку об обстреле на границе
Минобороны Армении опровергло очередную дезинформацию Баку. «Министерство обороны Азербайджана вновь распространило дезинформацию....
Источник Panorama.am
16:38
В Баку назвали дату судилища над незаконно удерживаемыми деятелями Арцаха
Объявлена дата судилища по сфабрикованному уголовному делу над военно-политическим руководством Арцаха, плененным в дни исхода арцахцев со своей...
Источник Panorama.am
15:50
Вспыхнувший в горах Армении пожар потушен, Спасательная служба рассказала о последствиях
Пожар, вспыхнувший в горах близ общин Агавнаванк Тавушской области и Дзораванк Гегаркуникской области Армении, потушен в 13:24 6 января. Об этом...
Источник Panorama.am
15:23
Крупное ДТП в Арагацотнской области Армении: пострадали 13 человек
Крупное ДТП произошло в Арагацотнской области Армении 6 января. Подробности сообщает портал Shamshyan.com. Согласно...
Источник Panorama.am
14:58
Папа Римский Франциск раскритиковал монахинь за «уксусные» лица
Папа Римский Франциск посоветовал монахиням не делать «уксусные» лица и быть приветливее с окружающими. Как передает «МИР...
Источник Panorama.am
14:52
Синоптики рассказали о погоде в Ереване и областях Армении
На территории Армении днем 6-го, 7-11 января ожидается погода без осадков. Прогнозы синоптиков приводит ГНКО «Центр гидрометеорологии и...
Источник Panorama.am
14:41
Алиев: Вина за то, что азербайджанские граждане погибли в этой катастрофе, лежит на представителях России
Ильхам Алиев заявил, что Азербайджан требует наказания виновных в крушении самолета ЗАО "Азербайджанские авиалинии" (AZAL),...
Источник Panorama.am
14:23
Вынужденные переселенцы из Нагорного Карабаха в этом году вновь отмечают Св.Рождество вдали от своих домов – посол Франции
6 января Армянская Апостольская Церковь отмечает праздник Богоявление и Рождества Иисуса Христа, в память событий Рождения и Крещения Иисуса...
Источник Panorama.am
13:59
Арман Царукян: Есть заготовка, которая должна поменять исход боя с Махачевым
Первый номер рейтинга UFC в лёгком весе (до 70 кг) Арман Царукян рассказал о подготовке к реваншу с действующим чемпионом россиянином Исламом...
Источник Panorama.am
13:44
Главный тренер «Реал Сосьедад» рассказал о форме Арсена Захаряна
Полузащитник «Реал Сосьедад» Арсен Захарян пока далек от оптимальной физической формы, поэтому он остался в запасе в матче 1/16...
Источник Panorama.am
13:07
Минобороны Армении – об очередной дезинформации Азербайджана
Министерство обороны Армении развенчало очередную ложь Баку. «Сообщение МО Азербайджана о том, что якобы 5 января в период с 22:00 до...
Источник Panorama.am
12:55
Католикос всех армян Гарегин II: Не будем становиться эмигрантами, будем жить и творить на нашей родной земле
Пресс-канцелярия Первопрестольного Святого Эчмиадзина приводит проповедь Его святейшества Гарегина Второго, верховного патриарха и католикоса...
Источник Panorama.am
12:50
Мощная снежная буря надвигается на США: стихия угрожает 62 млн человек
Снежная буря, которая накроет США, может стать самой мощной бурей за десять лет, передает телеканал CNN со ссылкой на Национальное управление...
Источник Panorama.am
12:39
Спасатели в Армении вызволили из «снежного плена» 8 автомобилей
В период с 5 по 6 января в центры кризисного управления областных спасательных управлений Вайоц дзора, Арагацотна, Арарата и Ширака Спасательной...
Источник Panorama.am
12:28
Травматолог назвал самое опасное зимнее развлечение
Самые опасные травмы зимой получают любители катания на снегоходах. Травмоопасны также другие виды зимнего катания. Об этом рассказал...
Источник Panorama.am
12:20
Адриано Челентано – 87
Королю итальянской эстрады и секс-символу для женщин нескольких поколений Адриано Челентано исполнилось 87 лет.  «Человек на...
Источник Panorama.am
12:01
Джентльмены «Аноры» Карен Карагулян и Ваче Товмасян – на церемонии вручения премии «Золотой глобус»
Сегодня ночью в США состоялась церемония вручения премии «Золотой глобус». Фильм «Анора», в котором снялись также...
Источник Panorama.am
11:42
Водителям в Армении рассказали, какие дороги лучше объезжать из-за снега и тумана
На территории Республики Армения по положению на 11:00 понедельника, 6 января, есть закрытая автодорога. Подробности приводит Спасательная...
Источник Panorama.am
11:27
Армянская Апостольская Церковь отмечает сегодня Богоявление и Святое Рождество
Утром 6-го января также служится Св. Литургия, после чего совершается обряд освящения воды – в память Крещения Иисуса (в народе говорят: «Крест в воду падает»). Своим Крещением Иисус освятил воду.
Источник Panorama.am
17:09
Проявление политической расправы: «АйаКве» – о задержании Тирана Хачатряна
Задержание Национального героя РА, генерал-лейтенанта Тирана Хачатряна и представление в суд ходатайства об избрании в отношении него меры...
Источник Panorama.am
16:51
«Всем армянам скажу – выстройтесь в очередь!» Арман Царукян дал необычное обещание перед реваншем с Махачевым
Претендент на титул UFC в легком весе Арман Царукян поделился своими планами в интервью Тамби Масаеву и Адаму Зубайраеву: «Если я пояс...
Источник Panorama.am
16:36
Тиран Хачатрян не признает предъявленного обвинения, оно касается обстоятельств 44-дневной войны
Генерал-лейтенанта Тирана Хачатряна сегодня утром задержали с целью предъявления ему обвинения и представления в суд для ареста. Об этом...
Источник Panorama.am
16:24
Сегодня день рождения празднует Народный артист Армении Норайр Меграбян
Сегодня свое 84-летие празднует Народный артист Республики Армения, основатель государственного хореографического ансамбля...
Источник Panorama.am
15:41
В Москву-реку после ДТП упал автомобиль с людьми
Автомобиль пробил бетонное ограждение и упал в воду в районе Лужнецкой набережной в Москве, сообщил столичный департамент транспорта в...
Источник Panorama.am
15:19
Синоптики прогнозируют «температурные качели» в Армении
На территории Армении днем 4-го и 6-го, 7-9 января ожидается погода без осадков. Прогнозы синоптиков приводит ГНКО «Центр...
Источник Panorama.am
14:59
Задержан национальный герой Тиран Хачатрян
В Армении задержали бывшего первого замглавы Генштаба ВС, национального героя генерал-лейтенанта Тирана Хачатряна. Об этом сообщил Sputnik...
Источник Panorama.am
14:46
Арсен Захарян готов сыграть в матче Кубка Испании с «Понферрадиной»
В пресс‑службе «Реал Сосьедад» сообщили «Матч ТВ» о готовности российского полузащитника Арсена Захаряна сыграть в матче...
Источник Panorama.am
14:37
Армения вошла в топ-10 торговых партнеров России
Федеральная таможенная служба (ФТС) сообщила РБК, какие страны сейчас являются крупнейшими торговыми партнерами России. Основными торговыми...
Источник Panorama.am

Видео

Струнный квартет имени Комитаса отмечает 100-летие
17:38 02/02/2024

Струнный квартет имени Комитаса отмечает 100-летие

Подпишитесь и получайте обновления!

Самые популярные статьи

{"core.blocks.header.spell_message1":"\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430:","core.blocks.header.spell_message2":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0435?"}