Названы полезные в период стресса продукты
Главный врач поликлиники Российского университета транспорта Ксения Китанина рассказала об особенностях питания в стрессовый период.
По ее словам, для улучшения самочувствия нужно есть больше продуктов, где есть витамины группы В.
«Источники витаминов группы В — говяжья печень, куриная грудка, яйца, рыба, бобовые, молоко», — перечислила «Вечерней Москве» медик.
Врач также рекомендует употреблять бананы, орехи и темный шоколад. Особенно полезными при стрессе являются финики, в которых содержится натуральный антидепрессант — триптофан.
Китанина предупредила, что нехватка магния в организме может провоцировать стресс. Чтобы восполнить дефицит этого элемента, эксперт призвала есть рыбу, бобы, бананы и листовую зелень.
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:
Новостная лента
17:48
Слуцкий: Партнером Вашингтона Ереван может быть только с приставкой «младший»
Развитие отношений между Арменией и Соединенными Штатами является подарком покидающего пост президента США Джо Байдена, заявил NEWS.ru...
Источник Panorama.am
17:27
Переезд в Россию, хоккей и знакомство с Путиным: Арман Царукян – нетипичная звезда UFC
19 января на турнире UFC 311 состоится долгожданный реванш между чемпионом UFC в лёгком весе Исламом Махачевым и топовым бойцом UFC Арманом...
Источник Panorama.am
17:03
Нарек Ахназарян: Мы вместе пройдем интересный путь по выявлению тайн исполнительского искусства
По инициативе мэрии Еревана в 2025 году стартует новый этап проекта «Артист – школе». Как сообщают из мэрии, с 1 февраля по 3...
Источник Panorama.am
16:47
Мэр Глендейла Элен Асатрян рассказала о последствиях пожаров и угрозе усиливающегося ветра
Мэр армянонаселенного города Глендейл (США) Элен Асатрян в своем обращении в соцсетях сообщила местным жителям, что режим чрезвычайной ситуации...
Источник Panorama.am
16:35
Лавров: Страны Южного Кавказа со своими непосредственными соседями должны решать все проблемы
Мы неизбежно придем когда-то к тому, о чем сейчас говорит Россия, Азербайджан, Турция, Иран, а именно страны региона со своими непосредственными...
Источник Panorama.am
15:40
В Ереване холоднее, чем на вершине горы Арагац
Заместитель директора Центра гидрометеорологии и мониторинга министерства окружающей среды Армении Гагик Суренян отметил, что в Ереване...
Источник Panorama.am
15:30
Климатический коктейль в Армении: снег, ветер до 18 м/с и потепление на 7 градусов
На территории Армении днем 14-го и 19-го января, ночью 18-го января прогнозируется погода без осадков. Прогнозы синоптиков приводит ГНКО...
Источник Panorama.am
15:11
Эксперт в ответ на запись Пашиняна: Очередная формулировка марафона невежества вынуждает ответить
«Жить хорошо – значит много работать, много зарабатывать, много тратить. Другого способа хорошо жить нет», –...
Источник Panorama.am
14:53
200 миллионов долларов США Америабанку от IFC – крупнейшая сделка IFC, когда-либо заключенная с финансовым учреждением в Армении
Америабанк подписал долгосрочное кредитное соглашение на сумму 200 миллионов долларов США с Международной финансовой корпорацией (IFC)....
Источник Panorama.am
14:16
Лавров: Решение Армении подписать соглашение о стратегическом партнерстве с США – суверенное решение Еревана
Решение Армении подписать соглашение о стратегическом партнерстве с США является суверенным решением Еревана, заявил министр иностранных дел...
Источник Panorama.am
14:08
Лавров: Арарат Мирзоян приглашен в Россию
Министр иностранных дел Армении Арарат Мирзоян приглашен в Россию, его визит может состояться в ближайшее время. Об этом заявил глава МИД РФ...
Источник Panorama.am
13:54
Лавров: Членство Армении в ЕС и ЕАЭС несовместимо
У нас нет никаких сомнений, что народы Армении и России – это дружеские, братские народы, заявил на пресс-конференции 14 января глава МИД...
Источник Panorama.am
13:31
Песков: Развитие стратегического партнерства Армении и США является суверенным правом Еревана
Развитие стратегического партнерства Армении и США является суверенным правом Еревана. Об этом заявил журналистам пресс-секретарь президента РФ...
Источник Panorama.am
13:25
Голливуд в огне: на восстановление Лос-Анджелеса нужны десятки миллиардов долларов
На восстановление Лос-Анджелеса нужны десятки миллиардов долларов, заявил действующий президент США Джо Байден. Лесные пожары, которые начались...
Источник Panorama.am
12:54
Сурен Саркисян: Удастся ли реализовать подписанный с администрацией уходящего Байдена документ с администрацией Трампа?
Директор Армянского центра американских исследований, политолог Сурен Саркисян коснулся сообщения МИД Армении о предстоящем сегодня подписании в...
Источник Panorama.am
12:22
«Голос Армении»: Обратная сторона «перекрестка» – чукча с гранатой
Газета «Голос Армении» пишет:
«Политический год начался со скандала. Сначала лидер партии "Во имя республики"...
Источник Panorama.am
12:12
Водителям рассказали, в каких областях Армении на дорогах наблюдается туман
Фонд «Дорожный департамент» сообщает, что по положению на 09:00 вторника,14 января, в районах Абовяна, Арарата и Талина наблюдается...
Источник Panorama.am
11:50
Праздники Армянской церкви: 14 января – Рождество Св. Иоанна Крестителя
Aрмянская Апостольская Церковь каждый раз торжественно отмечает рождество Иоанна Крестителя, который возвестил о пришествии Иисуса Христа,...
Источник Panorama.am
11:44
«Лаборатория Касперского» призывает пользователей с особой осторожностью пользоваться ИИ
Эксперты «Лаборатории Касперского» ожидают, что в 2025 году искусственный интеллект укрепит свои позиции и станет повседневным...
Источник Panorama.am
11:36
Армения и США в Вашингтоне подпишут документ о стратегическом партнерстве
Глава МИД Армении Арарат Мирзоян и госсекретарь США Энтони Блинкен подпишут во вторник в Вашингтоне документ о стратегическом партнерстве,...
Источник Panorama.am
11:32
Карен Хачанов вышел во второй круг Australian Open
Российский теннисист армянского происхождения Карен Хачанов пробился во второй круг Открытого чемпионата Австралии по теннису, который...
Источник Panorama.am
11:30
Рютте: Россия произвела за три месяца больше вооружения, чем все страны НАТО за год
Генсек НАТО Марк Рютте в ходе дискуссии с депутатами Европарламента заявил, что Россия произвела за три месяца больше вооружения, чем все...
Источник Panorama.am
17:51
Арсен Бабаян: Мощный ответ Полиции на нашу операцию
Правозащитник Арсен Бабаян пишет:
«Мощный ответ Полиции на нашу операцию.
Сегодня Полиция Министерства внутренних дел дала...
Источник Panorama.am
17:27
Площадь лесных пожаров в Лос-Анджелесе превысила территорию Лихтенштейна
Пожары в Лос-Анджелесе охватили территорию, площадь которой превышает площадь Лихтенштейна, следует из данных Департамента лесного хозяйства и...
Источник Panorama.am
17:25
В Японии произошло сильное землетрясение
Сбоев в работе расположенной на японском острове Кюсю АЭС "Сендай" и расположенной на острове Сикоку АЭС "Иката" после...
Источник Panorama.am
17:18
Артур Согомонян: Глава Федерации футбола Армении Армен Меликбекян в очередной раз «отличился»
Сообщивший в сентябре о продаже «Пюника» из-за конфликта с руководством Федерации футбола Армении президент клуба Артур Согомонян на...
Источник Panorama.am
17:08
Армен Ашотян: Армения скорее присоединится к созвездию Андромеды, чем станет членом ЕС
«Я уже неоднократно говорил: Армения скорее присоединится к созвездию Андромеды, чем станет членом ЕС», – сказал в беседе с...
Источник Panorama.am
16:55
Пожар произошел в здании военного госпиталя в Туле
Пожар произошел в здании военного госпиталя в Туле, где на лечении находились военнослужащие срочной службы, погибших или пострадавших нет,...
Источник Panorama.am
16:52
Пожары в Лос-Анджелесе: Центр Гетти и Вилла Гетти попали в зону обязательной эвакуации
Центр Гетти и Вилла Гетти в Лос-Анджелесе попали в зону обязательной эвакуации в связи с пожарами в городе, пишет artguide.com.
В настоящее...
Источник Panorama.am
16:49
Ара Айвазян: Заявления Алиева положили конец иллюзиям предыдущих лет о возможности мира с Азербайджаном
Сделанные в начале года президентом Азербайджана Ильхамом Алиевым заявления положили конец иллюзиям предыдущих лет о возможности достижения...
Источник Panorama.am
Видео
17:38 02/02/2024
Струнный квартет имени Комитаса отмечает 100-летие
