Ваш надежный источник

Передозировка некоторых препаратов, в том числе, витаминов может привести к серьезным последствиям. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Елена Жучкова, пишет medikforum.ru.

При этом о нехватке витаминов большинство судит по статьям в интернете или советам знакомых, не удосуживаясь пройти обследования или даже просто обратиться за консультацией к врачу.

«Бесконтрольный прием витаминов может привести к гипервитаминозу. Он касается, прежде всего, жирорастворимых витаминов А, D, Е, К. Жирорастворимые витамины хорошо всасываются и медленно выводятся. Тяжелее других протекают гипервитаминозы А и D», — объяснила врач.
Она посоветовала принимать поливитамины, состав которых сбалансирован с учетом суточного потребления. А вот монопрепараты, где каждый регулирует количество так, как ему вздумается, могут быть очень опасными.

К примеру, о переизбытке витамина Д организм может сигнализировать тошнотой, рвотой и зудом. Он провоцирует скопление лишнего кальция во внутренних органах, а у беременных может стать причиной различных патологий плода, включая болезни костной системы.

Витамин А в больших количествах также приводит к тошноте, а также проблемам со зрением, выпадению волос и нарушениям в работе некоторых органов.

Витамин Е может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, слабость и головные боли.

А витамин К — стать причиной анемии.

Специалисты не устают повторять, что лучший способ приема витаминов, это употребление продуктов, в которых они содержатся. Здоровое разнообразное питание в данном случае является идеальным вариантом.