Диетолог дала советы о полезных завтраках для похудения
Американский диетолог Лиза Янг дала советы о полезных завтраках для похудения. Ее слова приводятся на портале Eat This, Not That. Информацию передает «Лента.ру».
Специалист порекомендовала включить в рацион больше белка, чтобы сжигать жировую прослойку, которая никак не уходит. По ее словам, для снижения веса следует завтракать блюдами из яиц, овсянкой с ягодами, употреблять больше фруктов, а также отказаться от выпечки в пользу цельнозернового хлеба.
Специалист пояснила, что ягоды содержат клетчатку, которая помогает контролировать вес. Янг также отметила, что полезны для сжигания жира свежие смузи, зеленые йогурты, а также киноа, семена льна и чиа.
Диетолог посоветовала есть сидя, поскольку употребление пищи во время ходьбы провоцирует переедание и набор веса.
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:
Новостная лента
18:10
Какими блюдами встретить год Змеи?
Как оформить и подать блюда на Новый год, который наступит под знаком Змеи? Несколько составляющих праздничного стола назвала Общественная...
Источник Panorama.am
18:06
Военнослужащие ЮВО уничтожили условного противника в горах Армении
С военнослужащими военной базы Южного военного округа (ЮВО), дислоцированной в Республике Армения, проведены комплексные практические занятия на...
Источник Panorama.am
18:02
Подробности взрыва на заправке в Гегаркунике: погибшей оказалась женщина, ее спрятали в машине
Подробности о взрыве на газозаправочной станции в Гегаркунике представляет ArmLur.am.
Так, согласно информации, погибшей при взрыве УАЗ на...
Источник Panorama.am
17:41
Родственники пропавших без вести военнослужащих перекрыли проспект Баграмяна в Ереване
Родные пропавших без вести военнослужащих сегодня перекрыли проспект Баграмяна в центре Ереване, возле здания парламента республики: они...
Источник Panorama.am
17:18
Глава СПЧ при президенте РФ обратился в ООН в связи с отказом во въезде в Армению политологу Андранику Миграняну
Совет при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека (СПЧ) обратился к верховному комиссару ООН по правам человека...
Источник Panorama.am
16:59
Азербайджан приостановил полеты из Баку в 10 городов России
Авиакомпания Azerbaijan Airlines (AZAL) с 28 декабря на время прекратит совершать полеты в десять российских городов: Минеральные Воды, Сочи,...
Источник Panorama.am
16:34
Какой будет погода в Армении в предновогодние дни и в ночь на 1 января?
Днем 27-го, 28-го декабря в большинстве областей Армении, ночью 29-го в отдельных регионах республики прогнозируются осадки, в горных регионах и...
Источник Panorama.am
16:22
Архиепископ Баграт Галстанян назвал главные ошибки движения «Священная борьба»
«Это долгая борьба. Я понимаю, что наши думы, эмоции на пределе, и мы хотим как можно скорее исправить нашу жизнь», – заявил...
Источник Panorama.am
15:36
Сегодня день рождения незаконно удерживаемого в бакинской тюрьме Давида Ишханяна
Сегодня, 27 декабря, день рождения незаконно удерживаемого в бакинской тюрьме спикера парламента Арцаха Давида Ишханяна.
«К сожалению,...
Источник Panorama.am
15:12
Маск: Земля станет непригодной для жизни через 500 млн лет
Солнце сделает Землю непригодной для жизни через 500 млн лет, заявил на своей странице в X американский бизнесмен Илон Маск.
Как передает...
Источник Panorama.am
14:53
Спасатели в Армении вызволили застрявшие автомобили
26-го декабря в Котайкский и Арагацотнский региональные центры кризисного управления СС МВД Армении были получены звонки о застрявших...
Источник Panorama.am
14:49
Политолог: Если бы шута воспринимали всерьез – наказали бы нас так, что мы мечтали бы оказаться Сирией
Нас пока спасают две вещи, написал политолог Степан Даниелян и перечислил:
«1. Шута никто не воспринимает всерьез. Если бы...
Источник Panorama.am
14:31
Циклон со Средиземного моря принесет в Армению снегопады и метели
Из-за проникновения циклона с районов Средиземного моря сегодня после полудня и 28 декабря в Шираке, Лори, предгорьях Тавуша, а также в...
Источник Panorama.am
14:21
Обсуждена подготовка к чемпионату мира по хоккею - 2025 в IV дивизионе в Армении
27 декабря 2024 года состоялась встреча представителей Армянской хоккейной лиги Никиты Збышко и Наталии Казанцевой с заместителем посла...
Источник Panorama.am
14:12
Айк Марутян – о поведении отца Авиняна: «Всему этому должна быть дана четкая политическая оценка»
«Тигран Авинян извинился за слова отца, который предлагает для «приехавших из села на OPEL амбалов» (это его слова) плату за...
Источник Panorama.am
13:49
Грант Мелик-Шахназарян: Между должностью и честью Авинян очень быстро выбрал должность
«Мимика лица отца Авиняна, тембр его голоса и взгляд были гораздо выразительнее произнесенных им слов», – написал политолог...
Источник Panorama.am
13:16
Егише Меликян – лучший тренер Армении 2024 года
Федерация футбола Армении подвела итоги голосования за лучшего тренера Армении 2024 года.
Лучшим тренером Армении 2024 года стал главный...
Источник Panorama.am
12:57
Чем вреден чай в пакетиках? Рассказал врач
От чая в пакетиках лучше отказаться в пользу листового. Чай, заваренный традиционным способом, не только более качественный и вкусный, он в...
Источник Panorama.am
12:48
Шармазанов: Еще весной 2022 года Серж Саргсян настаивал, чтобы Пашинян опубликовал документ, по которому ранее велись переговоры
«Губящая нацию катастрофа (так назвал первый президент Армении Левон Тер-Петросян Никола Пашиняна. – Ред.) и капитулянт Пашинян,...
Источник Panorama.am
12:13
Генрих Мхитарян – лучший футболист Армении 2024 года
Федерация футбола Армении подвела итоги голосования за лучшего футболиста Армении 2024 года.
Набрав 87 баллов, лучшим футболистом Армении...
Источник Panorama.am
12:05
«Самолет был сбит в небе Грозного»: азербайджанский депутат потребовал от России извинений
Азербайджанский депутат потребовал от России извинений за крушение самолета, передает DW.
Российская сторона должна принести извинения за...
Источник Panorama.am
17:40
«А что у вас за проблема?» Пашинян и Лукашенко поспорили во время саммита ЕАЭС
Президент Беларуси Александр Лукашенко предложил провести саммит ЕАЭС в Минске «примерно 29 мая» следующего года....
Источник Panorama.am
17:13
При таких методах работы Общественной телекомпании Первопрестольный Св.Эчмиадзин не считает целесообразной трансляцию послания католикоса
Из Первопрестольного Святого Эчмиадзина сообщают, что не считают целесообразной трансляцию послания Его Святейшества Гарегина Второго,...
Источник Panorama.am
16:49
Что делать с необдуманными новогодними покупками? Советы эксперта
В преддверии новогодних праздников люди часто делают необдуманные покупки. Какой товар нельзя вернуть продавцу, рассказала заместитель...
Источник Panorama.am
16:46
Государственный симфонический оркестр Армении выступит с гастролями в Китае
Государственный симфонический оркестр Армении выступит с гастролями в Китае с 28 декабря по 2 января. Оркестр под управлением...
Источник Panorama.am
16:36
Сильные снегопады обрушились на Европу
Сильные снегопады обрушились на Европу. В Италии из-за непогоды откладываются поиски пропавших альпинистов. В Греции многокилометровые и...
Источник Panorama.am
16:20
Назван наименее опасный алкогольный напиток
Белое сухое вино является наименее опасным алкогольным напитком, заявила заместитель главного врача по медицинской части Научно-практического...
Источник Panorama.am
16:13
Температура воздуха в Армении постепенно понизится на 4-6 градусов
На территории Армении днем 26-го и 29-го, ночью 27-го, 30-31 декабря ожидается погода без осадков.
Как сообщает ГНКО «Центр...
Источник Panorama.am
15:32
Пашинян: План действий ЕЭК по реализации приоритетов председательства Армении в органах ЕАЭС был насыщенным
«Подходит к завершению период председательства Республики Армения в органах Евразийского экономического союза», – заявил в...
Источник Panorama.am
15:19
Путин: «Никол Владимирович должен быть на связи»
Заседание Высшего евразийского экономического совета (ЕАЭС) в узком составе началось на площадке курортного комплекса "Игора" в...
Источник Panorama.am
Видео
17:38 02/02/2024
Струнный квартет имени Комитаса отмечает 100-летие
