Ваш надежный источник

Миллионы россиян подсели на покупки на маркетплейсах, а эффект новизны проходит на следующий день. Доступность магазинов "на кончиках пальцев" и комфортная доставка привели к тому, что появилась новая зависимость. Сродни наркотической, игровой, теперь распространяется зависимость от Wildberries, Ozon и других онлайн-магазинов — новое психическое расстройство, которое может разрушить вашу жизнь, предупреждает клинический психолог Станислав Самбурский, пишет life.ru.

По словам собеседника Лайфа, зависимость от маркетплейсов может привести к серьёзным последствиям. И финансовые проблемы — первая из них. Зависимые люди тратят больше, чем зарабатывают, легко влезают в долги, кредиты и рассрочки, потому что желание обладать новой игрушкой сильнее разумных доводов. Часто продолжением безумных трат становится чувство вины за то, что потратил отложенные на отпуск или семейные нужды деньги на бессмысленные вещи. И потом снова возникает страх упустить новое выгодное предложение или остаться без новинок в гардеробе.

Как же бороться с зависимостью от маркетплейсов и вернуться к реальной жизни? Собеседник Лайфа советует несколько приёмов.

Осознайте свою зависимость: признайте, что у вас есть проблема с тратой денег на онлайн-шопинг и что это негативно влияет на вашу жизнь. После этого попробуйте проанализировать свои мотивы и настоящие эмоции, которые стоят за вашим поведением.

Установите лимит бюджета и лимит времени на шопинг: определите, сколько денег вы можете потратить на маркетплейсах в месяц или неделю, и чётко придерживайтесь установленного ограничения. Ограничьте себе время просмотра карточек товара, а лучше удалите до выходных приложения маркетов.

Найдите альтернативы: поищите другие способы получать удовольствие и удовлетворение от жизни, которые не связаны с онлайн-шопингом. Прислушайтесь к себе и позвольте заняться тем, чем давно хотелось, но на что не хватало времени. Читальный клуб? Отлично. Бег трусцой пару раз в неделю?Идеально!

Попросите помощи: не стесняйтесь обратиться за помощью к своим друзьям, родственникам или психологу, если вы чувствуете, что не можете справиться с зависимостью от маркетплейсов самостоятельно.