Ваш надежный источник

Осенью и весной и правда обостряются психические расстройства. Всё из-за резкого сокращения светового дня и дисбаланса нейромедиаторов, отвечающих за эмоции. Иногда это просто осенняя хандра, а иногда может развиться и сезонное аффективное расстройство. В зоне риска люди, которые склонны к депрессии. Об этом рассказала психиатр, старший преподаватель Академии постдипломного образования Федерального научно-клинического центра Юлия Фофанова. 

При аффективной депрессии человек ощущает грусть, низкий уровень энергии и проблемы с вниманием. И это не просто осенняя грусть — психическое расстройство сопровождают также отсутствие мотивации, чувство безнадёжности и бесполезности, а ещё повышенная раздражительность.

Среди других тревожных звоночков — апатия, сонливость, сильная усталость и сложности с реакцией. Могут также проявляться приступы паники, тревожность и излишняя плаксивость.

По словам Фофановой, не стоит себя убеждать, что так чувствуют себя осенью многие люди. Нужно собраться и идти ко врачу. Также важно хорошо питаться и не допускать дефицита витаминов. Наконец, улучшить состояние поможет общение с близкими и интересное хобби.