Диетолог рассказала, как не набрать заново сброшенные килограммы
Диетолог Наталья Лазуренко рассказала, как сбросить лишний вес и не набрать его снова. Важны полноценное питание, физическая активность, правильный режим сна, хорошее психоэмоциональное состояние и нутриционная поддержка, сообщает NEWS.ru.
Эксперт отметила, что питание должно быть индивидуальным. При составлении рациона нужно учитывать физиологические особенности человека, сопутствующие заболевания, уровень активности.
Важно наладить здоровый режим сна и бодрствования. Ночью организм активно работает, что способствует снижению веса. Физическая активность необходима для оздоровления и контроля мышечной массы.
Важную роль играет и психологическое состояние человека. Плохое настроение, усталость, тоска могут повлиять на выбор еды. Нутриционная поддержка позволит восполнить дефицит витаминов, но ее следует осуществлять под контролем врача.
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:
Новостная лента
16:13
Температура воздуха в Армении постепенно понизится на 4-6 градусов
На территории Армении днем 26-го и 29-го, ночью 27-го, 30-31 декабря ожидается погода без осадков.
Как сообщает ГНКО «Центр...
Источник Panorama.am
15:32
Пашинян: План действий ЕЭК по реализации приоритетов председательства Армении в органах ЕАЭС был насыщенным
«Подходит к завершению период председательства Республики Армения в органах Евразийского экономического союза», – заявил в...
Источник Panorama.am
15:19
Путин: «Никол Владимирович должен быть на связи»
Заседание Высшего евразийского экономического совета (ЕАЭС) в узком составе началось на площадке курортного комплекса "Игора" в...
Источник Panorama.am
14:50
Анна Меликян: Военно-политическому руководству Арцаха в Баку инкриминируются эпизоды, начиная с 1987 года
«Военно-политическому руководству Арцаха в Баку инкриминируются эпизоды, начиная с 1987 года и по сей день», – заявила во...
Источник Panorama.am
14:24
Лукашенко наколол дров перед саммитом ЕАЭС
Президент Беларусси Александр Лукашенко, который находится с рабочим визитом в Ленинградской области, наколол дров перед заседанием Высшего...
Источник Panorama.am
14:06
Задержанный экс-глава Водного комитета Армении Ваагн Геворкян помещен под домашний арест
В отношении задержанного накануне 25 декабря бывшего главы Водного комитета Армении Ваагна Геворкяна суд в качестве меры пресечения избрал...
Источник Panorama.am
13:29
Песков: Пашинян примет участие в саммите ЕАЭС по видеосвязи
Никол Пашинян, у которого ранее был выявлен коронавирус, примет участие в сегодняшнем саммите ЕАЭС по видеосвязи. Об этом журналистам сообщил...
Источник Panorama.am
13:21
Ваге Оганнисян: Почему Никол Пашинян искусственно поднял тему дебатов?
Эксперт группы «Альтернативные проекты» Ваге Оганнисян в своем Telegram-канале написал:
«Будучи уверенным, что заочные...
Источник Panorama.am
12:52
Политолог: Выполнение этого требования станет политическим самоубийством для Никола Пашиняна
«В контексте обсуждений последних дней вновь Первый президент озвучил самую четкую оценку, а также понятное, логичное требование –...
Источник Panorama.am
12:09
СМИ: Пашинян намерен принять участие в саммите ЕАЭС по видеосвязи
Никол Пашинян, у которого ранее был выявлен коронавирус, планирует принять участие в саммите ЕАЭС в Ленинградской области по видеосвязи. Об этом...
Источник Panorama.am
12:05
Стало известно, как изменится расписание метро в Ереване в Новый год и Рождество
По случаю предстоящих праздников Нового года и Святого Рождества метрополитен в Ереване будет работать по особому расписанию. Об этом сообщает...
Источник Panorama.am
11:59
В Иране впервые совершил рейс самолет без единого мужчины на борту
Самолет рейса "Иран Бану", среди экипажа и пассажиров которого были только женщины, совершил успешную посадку в международном...
Источник Panorama.am
11:53
Генрих Мхитарян поздравил болельщиков «Интера» на армянском языке
Миланский «Интер» в своих соцсетях опубликовал видеоролик с поздравлениями по случаю праздников Рождества и Нового года для своих...
Источник Panorama.am
11:46
Праздники Армянской церкви: сегодня День памяти Свв. Апостолов Петра и Павла
Сегодня, 26 декабря, Армянская Апостольская церковь отмечает День памяти Свв. Апостолов Петра и Павла.
Апостолы Петр и Павел сыграли...
Источник Panorama.am
17:42
На Кубани очистили от мазута 3,7 км побережья
Участок побережья протяженностью 3,7 километра очищен от нефтепродуктов в Темрюкском районе Краснодарского края, новых очагов загрязнения...
Источник Panorama.am
17:38
В Азербайджане объявили 26 декабря днем траура
Президент Азербайджана Ильхам Алиев подписал распоряжение об объявлении траура в стране 26 декабря в связи с авиакатастрофой в Актау, сообщают...
Источник Panorama.am
17:33
Сборная России по футболу может сыграть товарищеский матч с командой Армении
Сборная России по футболу в первой половине 2025 года сыграет с соперниками из Европы, заявил РИА Новости президент Российского футбольного...
Источник Panorama.am
17:27
Артиллеристы ЮВО уничтожат одиночные и групповые цели на высокогорном полигоне в Армении
Военнослужащие артиллерийских подразделений военной базы Южного военного округа (ЮВО) в Армении примут участие в плановых практических занятиях...
Источник Panorama.am
17:11
«Кристина выбрала дорогу без меня»: актера Евгения Пронина бросила жена-армянка
44-летний российский актер Евгений Пронин в соцсетях объявил о расставании с женой Кристиной Арустамовой, у которой армянские корни.
Пара...
Источник Panorama.am
16:53
Светит солнце и без осадков: прогноз погоды в Армении
На территории Армении днем 25-го и 29-го, 26-го, ночью 27-го, 30-го декабря ожидается погода без осадков.
Как сообщает ГНКО «Центр...
Источник Panorama.am
16:32
ВТБ (Армения) поддержал концерт джазмена Левона Малхасяна
При поддержке ВТБ (Армения) состоялся концерт в честь 80-летия заслуженного артиста республики Левона Малхасяна. В сопровождении...
Источник Panorama.am
16:26
В Армении на Новый год дарят дорогие подарки чаще, чем в других странах. Исследование Wildberries
Центр исследований РВБ подвел итоги опроса на тему «Как и где встречают Новый год жители стран присутствия Wildberries». В нем...
Источник Panorama.am
16:14
Пашинян: Мой тест на коронавирус снова положительный
Никол Пашинян заявил, что его новый тест на коронавирус оказался положительным.
«Ковид-тест снова положительный. До выздоровления буду...
Источник Panorama.am
16:11
Политолог: Прогнозы некоторых депутатов от партии власти ГД о темных и холодных временах быстрыми темпами становятся реальностью
Политолог Степан Даниелян, коснувшись того, что Никол Пашинян не поедет саммит Евразийского экономического союза (ЕАЭС), написал:...
Источник Panorama.am
15:17
Песков: Участие Пашиняна в саммите ЕАЭС будет полноформатным
Никол Пашинян примет полноформатное участие в саммите Евразийского экономического союза (ЕАЭС) по видеосвязи, хотя и не приедет лично из-за...
Источник Panorama.am
14:54
«Голос Армении»: Вступая в год угроз и надежд: императив – выстоять и остаться Арменией
Газета «Голос Армении» пишет:
«"Мы вновь стоим на пороге нового года и вновь хотим думать, что несмотря ни на что...
Источник Panorama.am
14:13
Пашинян выразил соболезнования тем, кто потерял близких в авиакатастрофе в Актау
Никол Пашинян выразил соболезнования в связи с в авиакатастрофой в Актау.
Летевший из Баку в Грозный самолет Azerbaijan Airlines...
Источник Panorama.am
14:03
На борту разбившегося под Актау самолета Баку-Грозный было 69 человек, выжили 29
На борту самолета Azerbaijan Airlines, потерпевшего крушение под Актау, находилось 69 человек, из них пять членов экипажа, сообщил в среду...
Источник Panorama.am
13:39
Алиев не примет участие в неформальном саммите СНГ
Президент России Владимир Путин позвонил президенту Азербайджана Ильхаму Алиеву и выразил соболезнования в связи с авиакатастрофой самолета...
Источник Panorama.am
13:32
Пашинян завтра к саммиту ЕАЭС, возможно, присоединится в режиме ВКС – Песков
Никол Пашинян не сможет сегодня присутствовать на неформальном саммите лидеров стран СНГ в Ленинградской области, но завтра к саммиту ЕАЭС,...
Источник Panorama.am
Видео
17:38 02/02/2024
Струнный квартет имени Комитаса отмечает 100-летие
