Диетолог рассказала, как не набрать заново сброшенные килограммы
Диетолог Наталья Лазуренко рассказала, как сбросить лишний вес и не набрать его снова. Важны полноценное питание, физическая активность, правильный режим сна, хорошее психоэмоциональное состояние и нутриционная поддержка, сообщает NEWS.ru.
Эксперт отметила, что питание должно быть индивидуальным. При составлении рациона нужно учитывать физиологические особенности человека, сопутствующие заболевания, уровень активности.
Важно наладить здоровый режим сна и бодрствования. Ночью организм активно работает, что способствует снижению веса. Физическая активность необходима для оздоровления и контроля мышечной массы.
Важную роль играет и психологическое состояние человека. Плохое настроение, усталость, тоска могут повлиять на выбор еды. Нутриционная поддержка позволит восполнить дефицит витаминов, но ее следует осуществлять под контролем врача.
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:
Новостная лента
17:42
На Кубани очистили от мазута 3,7 км побережья
Участок побережья протяженностью 3,7 километра очищен от нефтепродуктов в Темрюкском районе Краснодарского края, новых очагов загрязнения...
Источник Panorama.am
17:38
В Азербайджане объявили 26 декабря днем траура
Президент Азербайджана Ильхам Алиев подписал распоряжение об объявлении траура в стране 26 декабря в связи с авиакатастрофой в Актау, сообщают...
Источник Panorama.am
17:33
Сборная России по футболу может сыграть товарищеский матч с командой Армении
Сборная России по футболу в первой половине 2025 года сыграет с соперниками из Европы, заявил РИА Новости президент Российского футбольного...
Источник Panorama.am
17:27
Артиллеристы ЮВО уничтожат одиночные и групповые цели на высокогорном полигоне в Армении
Военнослужащие артиллерийских подразделений военной базы Южного военного округа (ЮВО) в Армении примут участие в плановых практических занятиях...
Источник Panorama.am
17:11
«Кристина выбрала дорогу без меня»: актера Евгения Пронина бросила жена-армянка
44-летний российский актер Евгений Пронин в соцсетях объявил о расставании с женой Кристиной Арустамовой, у которой армянские корни.
Пара...
Источник Panorama.am
16:53
Светит солнце и без осадков: прогноз погоды в Армении
На территории Армении днем 25-го и 29-го, 26-го, ночью 27-го, 30-го декабря ожидается погода без осадков.
Как сообщает ГНКО «Центр...
Источник Panorama.am
16:32
ВТБ (Армения) поддержал концерт джазмена Левона Малхасяна
При поддержке ВТБ (Армения) состоялся концерт в честь 80-летия заслуженного артиста республики Левона Малхасяна. В сопровождении...
Источник Panorama.am
16:26
В Армении на Новый год дарят дорогие подарки чаще, чем в других странах. Исследование Wildberries
Центр исследований РВБ подвел итоги опроса на тему «Как и где встречают Новый год жители стран присутствия Wildberries». В нем...
Источник Panorama.am
16:14
Пашинян: Мой тест на коронавирус снова положительный
Никол Пашинян заявил, что его новый тест на коронавирус оказался положительным.
«Ковид-тест снова положительный. До выздоровления буду...
Источник Panorama.am
16:11
Политолог: Прогнозы некоторых депутатов от партии власти ГД о темных и холодных временах быстрыми темпами становятся реальностью
Политолог Степан Даниелян, коснувшись того, что Никол Пашинян не поедет саммит Евразийского экономического союза (ЕАЭС), написал:...
Источник Panorama.am
15:17
Песков: Участие Пашиняна в саммите ЕАЭС будет полноформатным
Никол Пашинян примет полноформатное участие в саммите Евразийского экономического союза (ЕАЭС) по видеосвязи, хотя и не приедет лично из-за...
Источник Panorama.am
14:54
«Голос Армении»: Вступая в год угроз и надежд: императив – выстоять и остаться Арменией
Газета «Голос Армении» пишет:
«"Мы вновь стоим на пороге нового года и вновь хотим думать, что несмотря ни на что...
Источник Panorama.am
14:13
Пашинян выразил соболезнования тем, кто потерял близких в авиакатастрофе в Актау
Никол Пашинян выразил соболезнования в связи с в авиакатастрофой в Актау.
Летевший из Баку в Грозный самолет Azerbaijan Airlines...
Источник Panorama.am
14:03
На борту разбившегося под Актау самолета Баку-Грозный было 69 человек, выжили 29
На борту самолета Azerbaijan Airlines, потерпевшего крушение под Актау, находилось 69 человек, из них пять членов экипажа, сообщил в среду...
Источник Panorama.am
13:39
Алиев не примет участие в неформальном саммите СНГ
Президент России Владимир Путин позвонил президенту Азербайджана Ильхаму Алиеву и выразил соболезнования в связи с авиакатастрофой самолета...
Источник Panorama.am
13:32
Пашинян завтра к саммиту ЕАЭС, возможно, присоединится в режиме ВКС – Песков
Никол Пашинян не сможет сегодня присутствовать на неформальном саммите лидеров стран СНГ в Ленинградской области, но завтра к саммиту ЕАЭС,...
Источник Panorama.am
13:26
Тигран Абрамян: Представления власти о государственной безопасности начинаются и заканчиваются лишением свободы оппонентов
Хотя принцип территориальной целостности продолжает оставаться основополагающим подходом в международном праве и декларациях, но правила игры...
Источник Panorama.am
12:27
Пашик Алавердян: Перед чемпионатом мира Симон Мартиросян мне «поставил подножку»
«Год был для меня очень плодотворным, мы приняли участие в 5 крупных турнирах, завоевали 136 медалей», – сказал на...
Источник Panorama.am
11:47
Sputnik Казахстан: при крушении самолета Баку-Грозный в Актау могли выжить 13 человек
Число выживших в крушении самолёта в Актау может составлять 13 человек, в больницу города поступили 10 пострадавших, сообщается в...
Источник Panorama.am
11:44
Пашинян заявил, что из-за ковида не примет участие во встрече СНГ в Петербурге
Никол Пашинян на своей странице в соцсети Facebook сообщил, что из-за положительного теста на коронавирус не примет участие в неформальном...
Источник Panorama.am
11:31
Крушение самолета Баку – Грозный авиакомпании Azerbaijan Airlines: что известно, сколько погибших, где упал
Сегодня утром, 25 декабря 2024 года, потерпел крушение пассажирский самолет «Азербайджанских авиалиний» J2 8243, летевший из Баку в...
Источник Panorama.am
18:31
Эрдоган сказал Алиеву, что он внимательно следит «за ходом мирного процесса между Азербайджаном и Арменией»
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган провел телефонный разговор с лидером Азербайджана Ильхамом Алиевым, обсудив ситуацию на Южном Кавказе,...
Источник Panorama.am
18:27
Путин вручил Пиотровскому орден «За заслуги перед Отечеством» I степени
Президент России Владимир Путин на встрече во вторник вручил генеральному директору Эрмитажа Михаилу Пиотровскому орден "За заслуги перед...
Источник Panorama.am
18:23
Санта-Клаус начал 69-е путешествие по миру
Санта-Клаус начал свое 69-е путешествие по миру, чтобы поздравить всех c Рождеством и вручить подарки. Первым делом направился на российскую...
Источник Panorama.am
18:20
Армен Ашотян: «Человечество не создало такого отбеливателя, с помощью которого можно очистить это клеймо Никола»
«Очевидно, что Никол Пашинян в краткосрочной перспективе в преддверии выборов стремится очиститься от самых больших грехов, один из...
Источник Panorama.am
17:56
Мощный циклон обрушился на Балканы: в Хорватии и Боснии выросли полуметровые сугробы
Обильные снегопады обрушились на Боснию и Герцеговину. Сугробы выросли почти до полуметра. Похожая ситуация и в соседней Хорватии. По прогнозам...
Источник Panorama.am
17:52
Температура воздуха в Армении днем 26-28 декабря понизится на 4-6 градусов
На территории Армении днем 24-го и 29-го декабря, 25-26 декабря, ночью 27 декабря ожидается погода без осадков.
Как сообщает ГНКО...
Источник Panorama.am
17:42
В номинации «Зрительские симпатии» победил тяжелоатлет Вараздат Лалаян
В номинации «Зрительские симпатии» объявленного министерством образования, науки, культуры и спорта Армении конкурса «Лучшие...
Источник Panorama.am
17:05
Из-за пожара на Эйфелевой башне в Париже эвакуировано более 1000 туристов
Около 1200 туристов были эвакуированы во вторник из знаковой достопримечательности Парижа — Эйфелевой башни — после сообщений о...
Источник Panorama.am
16:41
Предложение Пашиняна отклонили, он призвал экс-президентов Армении заняться своими пенсиями и судебными делами
Никол Пашинян отреагировал на отказ экс-президентов Армении – Левона Тер-Петросяна, Роберта Кочаряна и Сержа Саргсяна – провести с...
Источник Panorama.am
Видео
17:38 02/02/2024
Струнный квартет имени Комитаса отмечает 100-летие
