Чем опасна резкая потеря веса? Рассказала эндокринолог
Потеря более четырех килограммов веса в месяц опасна для почек и печени, рассказала в интервью РИА Новости врач-эндокринолог Юлия Репникова.
"Это не больше 4 килограммов, иначе печень и почки прикажут долго жить. Потому что все токсины, которые участвуют в плавлении жира, все потекут в почки и печень. И это будет очень плохо для организма - он не выдержит", - ответила она на вопрос, на сколько можно снижать вес в месяц.
По ее словам, худеть надо медленно: в среднем один-два килограмма ежемесячно. Она объяснила, что чем медленнее худеет человек, тем дольше сохраняется эффект от снижения веса.
Репникова отметила, что когда человек очень сильно ограничивает организм в калорийности пищи, метаболизм замедляется до нуля и все уходит в жир. Однако как только человек "чуть-чуть дает себе поползновение в еде", он будет поправляться, потому что у него застопорен метаболизм.
Она добавила, что оптимальный индекс массы тела должен быть не ниже 22, но не выше 24. "Для культуристов, людей, которые накачивают мышцы, у них больше будет индекс массы тела за счет мышечного волокна", - пояснила эксперт.
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:
Новостная лента
17:42
На Кубани очистили от мазута 3,7 км побережья
Участок побережья протяженностью 3,7 километра очищен от нефтепродуктов в Темрюкском районе Краснодарского края, новых очагов загрязнения...
Источник Panorama.am
17:38
В Азербайджане объявили 26 декабря днем траура
Президент Азербайджана Ильхам Алиев подписал распоряжение об объявлении траура в стране 26 декабря в связи с авиакатастрофой в Актау, сообщают...
Источник Panorama.am
17:33
Сборная России по футболу может сыграть товарищеский матч с командой Армении
Сборная России по футболу в первой половине 2025 года сыграет с соперниками из Европы, заявил РИА Новости президент Российского футбольного...
Источник Panorama.am
17:27
Артиллеристы ЮВО уничтожат одиночные и групповые цели на высокогорном полигоне в Армении
Военнослужащие артиллерийских подразделений военной базы Южного военного округа (ЮВО) в Армении примут участие в плановых практических занятиях...
Источник Panorama.am
17:11
«Кристина выбрала дорогу без меня»: актера Евгения Пронина бросила жена-армянка
44-летний российский актер Евгений Пронин в соцсетях объявил о расставании с женой Кристиной Арустамовой, у которой армянские корни.
Пара...
Источник Panorama.am
16:53
Светит солнце и без осадков: прогноз погоды в Армении
На территории Армении днем 25-го и 29-го, 26-го, ночью 27-го, 30-го декабря ожидается погода без осадков.
Как сообщает ГНКО «Центр...
Источник Panorama.am
16:32
ВТБ (Армения) поддержал концерт джазмена Левона Малхасяна
При поддержке ВТБ (Армения) состоялся концерт в честь 80-летия заслуженного артиста республики Левона Малхасяна. В сопровождении...
Источник Panorama.am
16:26
В Армении на Новый год дарят дорогие подарки чаще, чем в других странах. Исследование Wildberries
Центр исследований РВБ подвел итоги опроса на тему «Как и где встречают Новый год жители стран присутствия Wildberries». В нем...
Источник Panorama.am
16:14
Пашинян: Мой тест на коронавирус снова положительный
Никол Пашинян заявил, что его новый тест на коронавирус оказался положительным.
«Ковид-тест снова положительный. До выздоровления буду...
Источник Panorama.am
16:11
Политолог: Прогнозы некоторых депутатов от партии власти ГД о темных и холодных временах быстрыми темпами становятся реальностью
Политолог Степан Даниелян, коснувшись того, что Никол Пашинян не поедет саммит Евразийского экономического союза (ЕАЭС), написал:...
Источник Panorama.am
15:17
Песков: Участие Пашиняна в саммите ЕАЭС будет полноформатным
Никол Пашинян примет полноформатное участие в саммите Евразийского экономического союза (ЕАЭС) по видеосвязи, хотя и не приедет лично из-за...
Источник Panorama.am
14:54
«Голос Армении»: Вступая в год угроз и надежд: императив – выстоять и остаться Арменией
Газета «Голос Армении» пишет:
«"Мы вновь стоим на пороге нового года и вновь хотим думать, что несмотря ни на что...
Источник Panorama.am
14:13
Пашинян выразил соболезнования тем, кто потерял близких в авиакатастрофе в Актау
Никол Пашинян выразил соболезнования в связи с в авиакатастрофой в Актау.
Летевший из Баку в Грозный самолет Azerbaijan Airlines...
Источник Panorama.am
14:03
На борту разбившегося под Актау самолета Баку-Грозный было 69 человек, выжили 29
На борту самолета Azerbaijan Airlines, потерпевшего крушение под Актау, находилось 69 человек, из них пять членов экипажа, сообщил в среду...
Источник Panorama.am
13:39
Алиев не примет участие в неформальном саммите СНГ
Президент России Владимир Путин позвонил президенту Азербайджана Ильхаму Алиеву и выразил соболезнования в связи с авиакатастрофой самолета...
Источник Panorama.am
13:32
Пашинян завтра к саммиту ЕАЭС, возможно, присоединится в режиме ВКС – Песков
Никол Пашинян не сможет сегодня присутствовать на неформальном саммите лидеров стран СНГ в Ленинградской области, но завтра к саммиту ЕАЭС,...
Источник Panorama.am
13:26
Тигран Абрамян: Представления власти о государственной безопасности начинаются и заканчиваются лишением свободы оппонентов
Хотя принцип территориальной целостности продолжает оставаться основополагающим подходом в международном праве и декларациях, но правила игры...
Источник Panorama.am
12:27
Пашик Алавердян: Перед чемпионатом мира Симон Мартиросян мне «поставил подножку»
«Год был для меня очень плодотворным, мы приняли участие в 5 крупных турнирах, завоевали 136 медалей», – сказал на...
Источник Panorama.am
11:47
Sputnik Казахстан: при крушении самолета Баку-Грозный в Актау могли выжить 13 человек
Число выживших в крушении самолёта в Актау может составлять 13 человек, в больницу города поступили 10 пострадавших, сообщается в...
Источник Panorama.am
11:44
Пашинян заявил, что из-за ковида не примет участие во встрече СНГ в Петербурге
Никол Пашинян на своей странице в соцсети Facebook сообщил, что из-за положительного теста на коронавирус не примет участие в неформальном...
Источник Panorama.am
11:31
Крушение самолета Баку – Грозный авиакомпании Azerbaijan Airlines: что известно, сколько погибших, где упал
Сегодня утром, 25 декабря 2024 года, потерпел крушение пассажирский самолет «Азербайджанских авиалиний» J2 8243, летевший из Баку в...
Источник Panorama.am
18:31
Эрдоган сказал Алиеву, что он внимательно следит «за ходом мирного процесса между Азербайджаном и Арменией»
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган провел телефонный разговор с лидером Азербайджана Ильхамом Алиевым, обсудив ситуацию на Южном Кавказе,...
Источник Panorama.am
18:27
Путин вручил Пиотровскому орден «За заслуги перед Отечеством» I степени
Президент России Владимир Путин на встрече во вторник вручил генеральному директору Эрмитажа Михаилу Пиотровскому орден "За заслуги перед...
Источник Panorama.am
18:23
Санта-Клаус начал 69-е путешествие по миру
Санта-Клаус начал свое 69-е путешествие по миру, чтобы поздравить всех c Рождеством и вручить подарки. Первым делом направился на российскую...
Источник Panorama.am
18:20
Армен Ашотян: «Человечество не создало такого отбеливателя, с помощью которого можно очистить это клеймо Никола»
«Очевидно, что Никол Пашинян в краткосрочной перспективе в преддверии выборов стремится очиститься от самых больших грехов, один из...
Источник Panorama.am
17:56
Мощный циклон обрушился на Балканы: в Хорватии и Боснии выросли полуметровые сугробы
Обильные снегопады обрушились на Боснию и Герцеговину. Сугробы выросли почти до полуметра. Похожая ситуация и в соседней Хорватии. По прогнозам...
Источник Panorama.am
17:52
Температура воздуха в Армении днем 26-28 декабря понизится на 4-6 градусов
На территории Армении днем 24-го и 29-го декабря, 25-26 декабря, ночью 27 декабря ожидается погода без осадков.
Как сообщает ГНКО...
Источник Panorama.am
17:42
В номинации «Зрительские симпатии» победил тяжелоатлет Вараздат Лалаян
В номинации «Зрительские симпатии» объявленного министерством образования, науки, культуры и спорта Армении конкурса «Лучшие...
Источник Panorama.am
17:05
Из-за пожара на Эйфелевой башне в Париже эвакуировано более 1000 туристов
Около 1200 туристов были эвакуированы во вторник из знаковой достопримечательности Парижа — Эйфелевой башни — после сообщений о...
Источник Panorama.am
16:41
Предложение Пашиняна отклонили, он призвал экс-президентов Армении заняться своими пенсиями и судебными делами
Никол Пашинян отреагировал на отказ экс-президентов Армении – Левона Тер-Петросяна, Роберта Кочаряна и Сержа Саргсяна – провести с...
Источник Panorama.am
Видео
17:38 02/02/2024
Струнный квартет имени Комитаса отмечает 100-летие
