Новогодний стол: какие блюда стоит выбирать, чтобы застолье не причинило вред здоровью
Белый хлеб на новогоднем столе лучше заменить ржаным, посоветовал диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. В разговоре с NEWS.ru специалист порекомендовал «оздоровить» праздничное меню нежирными сортами рыбы и мяса. По его словам, они достаточно сытные и снизят потребность в другой еде.
«Ржаной хлеб, может быть, это и не нарядно, но в то же время полезно. Он защищает от переедания, сам по себе сытный и низкокалорийный, и когда мы едим с хлебом, мы, соответственно, меньше едим остальной еды. Если нежирная рыба на столе, нежирное мясо, какие-то мясные нарезки — очень хорошо, потому что они тоже сытные и снижают потребность в другой еде», — поделился Гинзбург.
В свои рекомендации врач также включил фрукты и овощи. Помимо этого, специалист напомнил, что от переедания жирными майонезными салатами спасет уменьшение их порций.
«Конечно, все новогодние салаты являются жирными и вредными, безусловно. Если понемногу есть даже вредные салаты, все равно ты их съешь меньше, чем съел бы, если положил сразу много», — заключил врач.
Смежные статьи
- Как правильно питаться в праздники, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями? Рекомендации Давида Пипояна
- Эксперт: Оставшимся после праздничного застолья продуктам место в мусорном баке, а не в желудке
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:
Новостная лента
17:42
«Обратились к правоохранителям, возбуждено уголовное дело»: Жанна Андреасян – об исчезновении произведений Ерванда Кочара
«Информация об этом была представлена также в министерство, мы обратились в правоохранительные органы», – сказала в беседе с...
Источник Panorama.am
17:31
Депутат от партии Пашиняна: По собственной инициативе прекращаю свои депутатские полномочия
Депутат Национального Собрания Армении от фракции «Гражданский договор» Нарек Зейналян складывает мандат.
«Дорогие...
Источник Panorama.am
17:19
«От перестановки мест слагаемых сумма не меняется»: граждане – о параде отставок в Армении
Накануне, 18 ноября, стало известно, что по «просьбе» Никола Пашиняна заявления об увольнении представили министр внутренних дел...
Источник Panorama.am
16:56
Музей Ерванда Кочара опровергает информацию об исчезновении 7 экспонатов
Музей Ерванда Кочара опровергает распространившуюся сегодня информацию о том, что «Из государственной некоммерческой организации (ГНКО)...
Источник Panorama.am
16:44
Погода в Армении: столбики термометров опустятся на 4-6 градусов
Днем 19-го и 24-го, 20-го, ночью 21-го ноября в отдельных регионах Армении ожидаются осадки, в горных районах - снег. Прогнозы синоптиков...
Источник Panorama.am
16:27
Минобороны РФ подтвердило: Украинские войска нанесли удар ракетами ATACMS по объекту в Брянской области
ВСУ минувшей ночью нанесли удар шестью баллистическими ракетами ATACMS по Брянской области, системы ПВО отразили атаку, говорится в сообщении...
Источник Panorama.am
15:59
Сегодня в Армению с рабочим визитом прибудет глава МИД Германии Анналена Бербок
19 ноября в Армению с рабочим визитом прибудет министр иностранных дел Германии Анналена Бербок. Об этом сообщает пресс-служба МИД...
Источник Panorama.am
15:49
Азербайджан не примет участия в армейском чемпионате мира по борьбе в Армении
С 20 по 24 ноября в Спортивно-концертном комплексе имени Карена Демирчяна в Ереване пройдет 37-й чемпионат мира по борьбе среди военнослужащих с...
Источник Panorama.am
15:33
Новогодний стол: какие блюда стоит выбирать, чтобы застолье не причинило вред здоровью
Белый хлеб на новогоднем столе лучше заменить ржаным, посоветовал диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. В разговоре с NEWS.ru...
Источник Panorama.am
15:27
«Нет 300 драмам»: акция в Совете старейшин Еревана против подорожания городского транспорта
Фракция «Мать Армения» провела акцию в Совете старейшин Еревана против подорожания городского транспорта.
Руководитель фракции...
Источник Panorama.am
14:40
Украинские СМИ: Украина впервые ударила ATACMS по территории России
Силы обороны Украины впервые нанесли удар по российской территории баллистическими ракетами ATACMS, цель успешно поражена, пишет РБК-Украина...
Источник Panorama.am
14:21
Почему сильнейшие армянские спортсмены не участвуют в 37-м чемпионате мира по борьбе среди военнослужащих? Комментарий Минобороны
С 20 по 24 ноября в Спортивно-концертном комплексе имени Карена Демирчяна в Ереване пройдет 37-й чемпионат мира по борьбе среди военнослужащих с...
Источник Panorama.am
13:35
«Голос Армении»: Толерантность по-азербайджански
Газета «Голос Армении» пишет:
«Азербайджанские Telegram-каналы распространяют фото и видеоматериалы об осквернении...
Источник Panorama.am
13:18
Кремль: Россия может применить ядерное оружие при угрозе для суверенитета
Россия оставляет за собой право применить ядерное оружие в случае создания угрозы для ее суверенитета и суверенитета Беларуси, заявил...
Источник Panorama.am
12:57
Caucasus Heritage Watch сообщает о повреждении Азербайджаном еще одной церкви в оккупированном Арцахе
Спутниковые снимки свидетельствуют о том, что в период с 5 октября 2023 года по 30 апреля 2024 года церкви Тандзатап XIX века, расположенной в...
Источник Panorama.am
12:42
Скандал и заявление о преступлении: из музея Ерванда Кочара исчезли 7 произведений художника на $500 тыс.
Из музея Ерванда Кочара в Ереване исчезли 7 произведений художника – общей стоимостью около 500.000 долларов. С таким заявлением выступил...
Источник Panorama.am
12:31
Абхазия: протестующие начали покидать комплекс правительственных зданий
Протестующие, с 15 ноября находившиеся в комплексе правительственных зданий в Сухуме, после прошедших между представителями власти и оппозиции...
Источник Panorama.am
12:25
Предвестником чего является превращение армии в так называемый рядовой институт? Ответил Тигран Абрамян
Последние дни ознаменовались множеством событий, но у меня в голове постоянно заявления властей, которые создают прямую угрозу для Вооруженных...
Источник Panorama.am
12:10
ДТП на автодороге Ереван-Ерасх: есть пострадавший
19-го ноября в 06:07 в Араратский региональный центр кризисного управления был получен звонок о том, что возле города Масис, на автодороге...
Источник Panorama.am
12:06
О ситуации на дорогах Армении – к утру вторника
19 ноября, по положению на 09:00, мокрый снег шел в Раздане, Севане, Гаваре и Артике. Об этом сообщает фонд «Дорожный департамент»....
Источник Panorama.am
12:00
Полиция разогнала акцию оппозиции в центре Тбилиси
Полиция в центре Тбилиси разогнала акцию оппозиции, которая отказывается признавать результаты парламентских выборов, а коммунальные службы...
Источник Panorama.am
11:46
Первые приказы Србуи Галян
Приказом министра юстиции Армении Србуи Галян, Норайр Шогикян назначен советником министра юстиции РА.
При этом Норайр Шогикян...
Источник Panorama.am
19:34
Я не я, и борода не была моя?
На смену бородатой революции пришла революция без бороды.
Революционный кум со вчерашнего дня получает от своих крестников наперебой...
Источник Panorama.am
17:36
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко планирует посетить Армению с визитом
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко в будущем году планирует посетить Армению с визитом. Об этом сообщил журналистам в Ереване...
Источник Panorama.am
17:33
Сарик Андреасян и Лиза Моряк ждут второго ребенка
Сарик Андреасян и Лиза Моряк поделились радостной новостью — у супругов скоро родится второй ребенок. Об этом пара рассказала в соцсетях....
Источник Panorama.am
17:31
Армен Ашотян останется под домашним арестом
Избранная в отношении зампредседателя Республиканской партии Армении (РПА) Армена Ашотяна мера пресечения в виде домашнего ареста останется...
Источник Panorama.am
17:11
Сын Рубена Варданяна: Участники COP29 в Баку могут потребовать посетить заложников и призвать освободить их
За несколько дней до окончания в столице Азербайджана Баку 29-й сессии Конференции сторон Рамочной конвенции Организации Объединенных Наций об...
Источник Panorama.am
16:22
Кратковременный дождь в Ереване прогнозируется и завтра
В городе Ереван днем 18-го, 19-го ноября ожидается кратковременный дождь. А 20-23 ноября в армянской столице прогнозируется погода без осадков....
Источник Panorama.am
16:12
Ваге Казарян: Представил заявление об уходе с поста министра внутренних дел Армении
Ваге Казарян подал в отставку с поста министра внутренних дел Республики Армения.
«Дорогие соотечественники,
дорогие коллеги из...
Источник Panorama.am
15:58
Воздушные шары, объятия и аплодисменты: в Грузии встретили победителя «Детского Евровидения 2024»
Победитель Детского Евровидения 2024 Андрия Путкарадзе вернулся в Грузию. В Тбилисском международном аэропорту Андрия Путкарадзе встретили члены...
Источник Panorama.am
Видео
17:38 02/02/2024
Струнный квартет имени Комитаса отмечает 100-летие
